ステージマナー：振る舞いについて聴く人の心を惹きつける立ち居振る舞いのコツ！【Green Ray Saxophone Quartet 連載企画第2回】

投稿日 2025年3月14日
カテゴリー特集
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ステージの裏側ではどんな気持ちになりますか？
照明が落ちて、観客席からは静かな期待感が伝わってくる…。
「さあ、いよいよ自分の番だ」と思うと、心臓が少しドキドキしてきますよね。
この瞬間、緊張するのは当然のこと。
でも、ほんの少し「立ち居振る舞い」を意識するだけで、その緊張を良い集中や自分を鼓舞することにつなげられるんです！
今回は、ステージで堂々と振る舞い、演奏に集中するための4つのポイントをご紹介します！

記事の最後には動画も載せているので、ぜひチェックしてくださいね。

これまでのお話は・・・

・ステージマナーの手前のお話し【Green Ray Saxophone Quartet 連載企画第1回】

1. ステージ上の歩き方で自信を演出！

自分が普段どのように歩いているか、意識したことはありますか？

こちらの写真をご覧ください。

歩幅が狭く、小股で歩いていると少し自信がなさそうに見えてしまいます。
ステージにあがるときに急に気になってギクシャクしてしまったりすることも！

そこで、少し意識してみてほしいのが大股で歩くこと！
自分で風を感じるくらい速く歩くのもポイント。

これだけで「エネルギッシュで堂々とした印象」を与えることができますよ！

2. お辞儀は感謝の気持ちを込めて

ステージの入場や退場、演奏後のお辞儀は、聴衆へ想いをのせる大切な所作です。

こちらの写真をごらんください。

吹き終わりとともに動き始めてお辞儀が終わる前に退場しようとしてしまっています。

はやくステージから去りたい！そんな気持ちでささっと済ませてしまったり、緊張でそもそもお辞儀を忘れてしまった！なんてこともありますね。

お辞儀の作法は色々出てきますが、どういう気持ちでお辞儀をするかに私は重点をおいています。

入場したときのお辞儀は来てくれた感謝や楽しんでいってね、という気持ちで。
曲やコンサートのヘビーさによっては「気軽に楽しもうね」と軽い挨拶のつもりで丁寧にかつ短めにしたり、「ここまでの集大成、聴いてください。」と少し時間をかけてお辞儀をしたりします。
退場時は「ありがとうございました」「またお逢いできますように」という気持ちでちょっと名残惜しむつもりで最初より長めにお辞儀をします。

ひとつひとつの動きを止めてから丁寧にお辞儀をします。

また、グループ演奏の場合は、全員のタイミングを合わせて揃えることで美しい印象になりますよ！
誰に合わせるのか事前に相談すると良いでしょう。

3. 表情は演奏と同じくらい大切！

笑顔って大事、なんてよく聞きますが…
緊張していると「笑顔を作らなきゃ！」と思っても、どうしても引きつってしまうことがありますよね。

そんなときは、どんなことを考えているか気づいてみてください。
「失敗したらどうしよう」「みんなに評価されるのが怖い…」
そんなことを考えていませんか？

完全にそれをなくすことは難しいですが、よく考えてみてください。
自分がお客さんとして来た時に、失敗を責めたりしますか？演奏を評価してやろうと思っていますか？
きっとそんなことはなく、演奏を楽しみたい、出演者を応援したいという気持ちがあると思います。
そんなお客さんが来てくれることをイメージして、鏡の前で笑顔の練習してみましょう！